086-355-0761
good..food..good..health
good food...good health
Weetabix with Yogurt Dipping ( สำหรับ 3 ที่ )
วันนี้คุณรับประทานของที่มีประโยชน์ต่อร่างกายบ้างรึยังคะ อย่าคิดว่าการเตรียมอาหารซักมื้อที่มีคุณค่านั้น เป็นเีื่รื่องยุ่งยาก เพราะวันนี้เราขอแนะนำ เมนูอร่อยเพื่อสุขภาพที่ใช้เวลาเพียงไม่นาน เริ่มจากการเตรียมส่วนผลม
Weetabix 9 ก้อน
- โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 2 ถ้วย
- สตอเบอรี่ 200 กรัม
- น้ำตาลทราย 1/4 ถ้วย
- ลิเคียวร์ ( Liqueur 1) 1 ช็อต ( 3 ช้อนโต๊ะ )
- น้ำส้มคั้น 3 ช้อนโต๊ะ
- ใบสะระเเหน่สับ 2 ช้อนชา
.jpg)
วิธีทำ 
1. เตรียม Dipping Sauce โดยล้างสตรอว์เบอรี่ให้สะอาดตัดขั้วทิ้ง ผ่าครึ่งผล คลุกกับน้ำตาลให้ทั่วใส่ลิเคียวร์แล้วจุดไฟ
ให้ลุกจนหมดแอลกอฮอล์
2. เติมน้ำส้มแล้วเคี่ยวต่อจนข้นและเนื้อสตรอว์เบอร์รี่เปื่อยยกลง พักไว้ให้อุ่นๆ
3. ใส่โยเกิร์ต ผสมให้เข้ากัน ตักใส่ถ้วย แช่ตู้เย็นไว้จนเย็น ใส่ใบสะระเเหน่สับ
4. ตัก Dip ใส่ถ้วย เสิร์ฟพร้อม กับ Weetabix
สำหรับเมนูนี้เราจะได้คุณค่าทางอาหารทั้งไฟเบอร์จาก Weetabix วิตามินจากผลไม้ ส่วนใบสะระแหน่จะช่วยในการขับลม
นอกจากรสชาติที่อร่อยแล้วยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย
screen-shot-2010-12-26-at-12-57-24.png
ความคิดเห็น
วันที่: Mon Apr 29 15:43:34 ICT 2024